Tombontsoa azo avy amin'ny karaoty mainty: hatramin'izao dia efa naheno ny tombontsoa azo avy amin'ny karaoty mena ianao, saingy amin'ity vaovao ity dia hisy ny resaka momba ny tombontsoa azo avy amin'ny karaoty mainty. Ny karaoty mainty dia tena mahasoa ho an'ny fahasalamana. Misy kalsioma, fibre, vy, beta-carotene ary vitamin C be dia be izy io, izay manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana mba hisorohana ny karazana olana rehetra.
Inona no tombontsoa omen'ny karaoty mainty?
Nilaza ny dokotera manam-pahaizana momba ny sakafo Ranjana Singh fa ny karaoty mainty no mifehy ny tosidra. Mahasalama ny maso miaraka amin'ny fihenan'ny lanja. Manatanjaka ny système digestif koa ny fihinanana karaoty mainty. Manampy amin'ny fitazonana ny fo ho salama lava kokoa izy ireo.
Ny karaoty mainty dia trano fitehirizana otrikaina. Ahitana fibre, potassium, vitamin-A, vitamin-C, manganese, vitamin-B. Ireo otrikaina rehetra ireo dia heverina ho tena ilaina ho an'ny vatana salama. Ny fihinanana karaoty mainty amin'ny ririnina dia tena tsara ho an'ny fahasalamana, fantaro eto ambany ny tombony dimy lehibe azony…
- Karaoty mainty mahasoa ny fo
Mahasoa ny fahasalaman'ny fo ny karaoty mainty. Ny karaoty mainty dia manankarena otrikaina, izay mitazona ny fo ho salama amin'ny fampihenana ny kolesterola ratsy ao amin'ny vatana. Ny zavatra manokana dia ny fihinanana karaoty mainty amin'ny ririnina dia mampihena ny mety hisian'ny aretim-po. - Mihena ny karaoty mainty
Ny karaoty mainty koa dia afaka manampy anao amin'ny fampihenana ny lanjany. Manankarena fibre izy io, izay mahafeno ny vavony mandritra ny fotoana maharitra, hany ka very fahazotoana ianao ary misoroka ny sakafo bebe kokoa, ka manomboka tsikelikely ny fihenan-danja. - Karaoty mainty mahasoa ny maso
Manankarena vitaminina A sy beta carotene, ny karaoty mainty dia mahasoa ny fahasalaman'ny maso. Manatsara ny maso izany ary mitazona azy ireo ho salama. Miaraka amin'ny fihinanana azy amin'ny ririnina, ny olana mifandraika amin'ny maso dia mora esorina ihany koa. - Ny karaoty mainty dia mampitombo ny hery fiarovana
Ny karaoty mainty koa dia mahasoa amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana. Vitamin C hita ao amin'ny karaoty mainty dia mahasoa amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana ary miaro amin'ny aretina ara-potoana. Afaka mihinana karaoty mainty ianao amin'ny sakafo maraina.
- Ny karaoty mainty dia manamafy ny rafi-pandevonan-kanina
Manatanjaka ny rafi-pandevonan-kanina ny karaoty mainty. Manankarena fibre izy io, izay manamaivana ny fitohanana, ny olana amin'ny asidra. Mba handresena ireo olana mifandraika amin'ny rafi-pandevonan-kanina dia ataovy izay hampidirana karaoty mainty ao anaty sakafo.
Disclaimer: natao ny ezaka rehetra mba hiantohana ny maha-marina, ara-potoana ary ny zava-misy amin'ny vaovao omena. Na izany aza, tsy andraikitry ny News 24 Hindi izany. Angatahina ianao hifandray amin'ny dokotera alohan'ny hanandramana fanafody. Ny tanjonay dia ny hanome anao vaovao.
Loharano iray: https://hindi.news24online.com