Ny kalsioma dia otrikaina ilaina amin'ny fitomboan'ny zavamaniry, ary manana anjara toerana lehibe amin'ny fambolena tongolo. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia handinika ny maha-zava-dehibe ny kalsioma amin'ny fambolena tongolobe sy ny fomba hahazoana antoka fa mahazo kalsioma sahaza ny vokatrao tongolo mba hampitomboana ny vokatra sy ny kalitao.
Ny kalsioma dia macronutrient tena ilaina izay mandray anjara amin'ny dingana ara-batana manan-danja amin'ny zavamaniry, toy ny fizarazarana sela, ny fanitarana ny sela ary ny synthesis ny rindrin'ny sela. Ao amin'ny tongolobe, ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mety hiteraka olana maro, anisan'izany ny tsy fahampian'ny fakany, ny fihanaky ny fitomboana, ary ny fihanaky ny aretina. Ny fanadihadiana nataon'ny Oniversiten'i Wisconsin-Madison dia nahita fa ny fampiasana kalsioma dia mampitombo ny vokatra tongolo hatramin'ny 38%.
Mba hahazoana antoka fa mahazo kalsioma sahaza ny voly tongolonao, dia ilaina ny mitsapa ny taninao mba hamaritana ny votoatin'ny calcium ao aminy. Raha tsy ampy kalsioma ny tany dia azonao atao ny mametraka zezika mifototra amin'ny calcium toy ny gypsum na sokay amin'ny tany. Ny fampiasana kalsioma amin'ny ravina dia mahomby ihany koa amin'ny fampitomboana ny fatran'ny calcium amin'ny zavamaniry, indrindra mandritra ny vanim-potoanan'ny fitomboana haingana.
Fehiny, ny kalsioma dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitomboan'ny tongolobe, ary tena ilaina amin'ny fampitomboana ny vokatra sy ny kalitao. Amin'ny alàlan'ny fiantohana fa mahazo kalsioma sahaza ny vokatrao tongolo, dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampian-tsakafo ianao, hampitombo ny fanoherana ny aretina ary hanatsara ny fahasalaman'ny zavamaniry amin'ny ankapobeny.
#Fiompiana Tongolo #ZavatraKalsioma #Fahasalamana Zavamaniry #Fitsapana Tany #Zona